リラックス効果のあるアロマ精油は、睡眠障害を克服する効果があります。
この暑くなってくる夏の時期、暑さによる寝苦しさの所為で思う様に寝付けないと思います。そこで紹介するのが、リラックス効果で質の良い睡眠を促せるアロマ精油なのです。
アロマディフューザー等を使った芳香浴で睡眠障害を克服してみませんか?
イランイラン | |
オレンジ | |
カモミールローマン | |
クラリセージ | |
ジャスミン | |
ネロリ | |
バジル |
リラックス効果のあるアロマとして挙げた上記のアロマを使って、就寝前に芳香浴をすれば寝付きは良くなり、バッチリ睡眠を取る事が出来る筈です。この時期ちゃんと睡眠が取れないという方は、是非上記のアロマによる芳香浴を試してみて下さい。
リラックス効果のアロマによる睡眠障害の改善について、これで以上です。
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