今回もアロマを紹介していきます。
疲れが溜まってしまい、だるさを感じる。そんな人におすすめなアロマを紹介していこうと思います。ただ、疲れた身体を癒すと言ってもそれら全てのアロマを挙げるとキリが無いので、ここでは比較的万人受けしそうかつ、個人的におすすめなアロマを挙げていきます。
おすすめなアロマを、こうしてざっと挙げていきましたが、何れも普段あまりアロマに興味が無いという人も名前くらいは聞いた事があるアロマばかりが揃いましたね。それだけメジャーな分、それらのアロマはその効果も確かだという事でしょう。
さて、今回はアロマの精油だけの紹介だけでなく、そのアロマのおすすめの使用法についても紹介していきましょう。疲れをとるのには何が良いと思います?それは勿論お風呂です。今回は疲労回復を促すアロマバスについて紹介します。
用意する物
1.まずは天然塩(浴槽1杯につき約40g)を入れます。
2.良く混ぜたら、精油を入れて完成です。
注意
アロマバスに使う精油の量は大体6滴以内にしましょう。多すぎると皮膚に刺激が強すぎます。